IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural nãeste é somente uma questão de conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. O sono desempenha 1 papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e no natural-manter-se geral do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e o